Je hebt hoofdpijn maar je hebt geen medicijn voorhanden, een nare situatie. Maar er is hoop! Er is een wetenschappelijk bewezen manier om van je hoofdpijn af te komen, genaamd acupressure. En je hebt er geen medicijnen voor nodig…
Wil je weten hoe? Lees dan verder!
Vandaag vertellen we je alles over deze techniek en hoe je binnen no-time jouw hoofdpijn laat verdwijnen.
Acupressure is een manier van massage, waarvan de werking is bewezen door diverse wetenschappelijke onderzoeken. Het is een vorm van acupunctuur en reflextherapie, maar je hebt er geen speciale medische kennis voor nodig. Handig he?
Hoe masseer je de acupressure plekken
Allereerst, neem een comfortabele positie aan en ontspan. Je kunt één van onderstaande zes manieren kiezen die alle zes werken bij hoofdpijn of in sommige gevallen ook andere pijn zoals tandpijn of oogvermoeidheid. De massage neemt slechts 30 tot 60 seconden van je tijd in beslag.
Masseer een punt met een lichte druk of cirkelbewegingen. De hoofdpijn zal verdwijnen binnen 5-10 min na de massage.
Er zijn 6 plekken om van hoofdpijn af te komen
De plek van het derde oog, ofwel Yingtang, is aanwezig tussen de wenkbrauwen op de plaats waar de brug van de neus overgaat in het voorhoofd. Deze plek is ook verantwoordelijk voor het tegengaan van oogvermoeidheid.
Deze symmetrische punten bevinden zich in de hoek van de binnenkant van de wenkbrauwen. Als je dit gebied masseert dan maak je een verstopping los en verbeter je je gezichtsscherpte. Masseer deze plek voor circa 1 minuut door lichtjes te drukken of door cirkelvormige bewegingen.
De Yingxiang punten bevinden zich aan beide kanten van de neusgaten in lijn met de ogen. Je vindt ze door te zoeken naar het kuiltje in de bodem van het wangbeen. Deze massage helpt tegen verstoppingen, hoofdpijn, tandpijn en het vermindert stress.
Deze punten bevinden zich in het midden van het achterhoofd, tussen de oren en het begin van de nek. Het masseren van deze punten helpt tegen een verstopte neus, pijn in de oren en ogen, ernstige hoofdpijn en kan een verlichting zijn bij migraine.
De Shuai gu punten liggen op 2-3 cm vanaf het begin van de haarlijn. Voel een klein kuiltje om dit punt te vinden. Druk die op dit punt wordt toegepast verlaagd de pijn in dit gebied en gaat oogvermoeidheid tegen.
De symmetrische He Gu punten bevinden zich op de rug van de hand tussen de duim en de wijsvinger. Druk op deze plek zorgt voor een vermindering van rugpijn, tandpijn en spanning in de nekspieren.
Heb je ervaring met het masseren van deze punten om pijn tegen te gaan? Laat het ons dan weten in een reactie op Facebook!