De kleur van urine lijkt een klein detail in het dagelijks leven, maar ze kan opmerkelijk veel zeggen over wat er zich in het lichaam afspeelt. Urine bestaat grotendeels uit water, aangevuld met afvalstoffen die via de nieren worden uitgescheiden.
De tint ervan wordt vooral bepaald door het pigment urochrome, dat ontstaat bij de afbraak van rode bloedcellen. Hoe meer geconcentreerd de urine, hoe dieper de kleur. Toch is er altijd context nodig om de betekenis juist te interpreteren, want de kleur in de ochtend verschilt bijna altijd van die in de middag.
Wie ’s ochtends naar het toilet gaat, zal merken dat de urine donkerder is. Tijdens de nacht produceert het lichaam minder vocht, waardoor de urine meer geconcentreerd wordt. Dat is volkomen normaal en geen reden tot zorg.
In de loop van de dag, naarmate men meer drinkt, wordt de kleur vanzelf lichter. Pas wanneer de tint langdurig afwijkend blijft of gepaard gaat met klachten, is het verstandig om verder te kijken.
Helder of bijna kleurloos
Een bijna doorzichtige urine lijkt op het eerste gezicht gezond, maar het kan ook betekenen dat u zeer veel drinkt. Bij warm weer of na inspanning is dat logisch, maar als de urine structureel kleurloos blijft, zelfs in de ochtend, kan dat wijzen op een te grote waterinname of een probleem met de regulatie van vocht en zouten in het lichaam.
Mensen met diabetes hebben soms voortdurend dorst en plassen veel; ook dat kan een oorzaak zijn van overmatig verdunde urine. Als dat patroon herkenbaar is, is het verstandig om dit met een arts te bespreken.