De kleur van urine lijkt misschien onbelangrijk, maar ze onthult verrassend veel over wat er in het lichaam gebeurt. Urine bestaat voornamelijk uit water, met daarin afvalstoffen die de nieren uit het bloed filteren.
De tint ontstaat door het pigment urochroom, dat vrijkomt bij de afbraak van rode bloedcellen. Hoe meer vocht het lichaam verliest, hoe geconcentreerder de urine en dus hoe donkerder de kleur. Toch hangt de betekenis altijd af van het moment en de omstandigheden. Urine in de ochtend is vrijwel altijd donkerder dan later op de dag.
’s Nachts daalt de vochtproductie, waardoor de urine minder verdund is. Dat is een normaal verschijnsel en geen reden tot ongerustheid. Naarmate de dag vordert en er meer gedronken wordt, kleurt de urine vanzelf lichter. Alleen wanneer de kleur langdurig afwijkt of gepaard gaat met andere klachten, is het verstandig om er verder aandacht aan te besteden.
Helder of bijna kleurloos
Een bijna doorzichtige urine lijkt op het eerste gezicht gezond, maar het kan ook betekenen dat u zeer veel drinkt. Bij warm weer of na inspanning is dat logisch, maar als de urine structureel kleurloos blijft, zelfs in de ochtend, kan dat wijzen op een te grote waterinname of een probleem met de regulatie van vocht en zouten in het lichaam.
Mensen met diabetes hebben soms voortdurend dorst en plassen veel; ook dat kan een oorzaak zijn van overmatig verdunde urine. Als dat patroon herkenbaar is, is het verstandig om dit met een arts te bespreken.