De juiste manier om je teennagels te knippen: bijna iedereen doet het verkeerd

Het is zo’n klusje dat je tussen de bedrijven door doet: even de teennagelknipper pakken, een rondje langs je tenen en klaar. Toch blijkt dat juist hier de meeste mensen al jaren dezelfde fout maken. En die fout kan zorgen voor pijnlijke, ingegroeide nagels die je bij elke stap voelt.

Een video over de juiste kniptechniek werd inmiddels al ruim 830.000 keer bekeken. De reacties komen vrijwel allemaal op hetzelfde neer: waarom heeft niemand mij dit eerder verteld?

De fout die bijna iedereen maakt

De meeste mensen knippen hun teennagels rond, net zoals ze met hun vingernagels doen. Het ziet er netjes uit, maar het is precies de oorzaak van veel ellende. Door de hoekjes weg te knippen, krijgt de nagel de kans om de huid in te groeien in plaats van recht naar voren.

Dat is hoe een ingegroeide teennagel ontstaat. En wie dat een keer heeft gehad, weet hoe vervelend het is: een rode, gevoelige rand die in je schoen opspeelt en in het ergste geval kan ontsteken.

Het gekke is dat we voor onze vingers exact hetzelfde gereedschap en dezelfde techniek gebruiken, terwijl tenen totaal andere belasting krijgen. De druk van schoenen, sokken en lopen maakt dat de hoekjes van je teennagel een belangrijke functie hebben. Knip je ze weg, dan zoekt de nagel een andere weg en die loopt vaak dwars door je huid.

Hoe het wel moet

De juiste manier is verrassend eenvoudig. Het komt neer op één principe: recht knippen, niet rond. Dit zijn de stappen die pedicures over het algemeen aanraden:

  • Knip je teennagel recht over, dus niet in een boog.
  • Volg de natuurlijke vorm van je teen, maar laat de hoekjes net iets uitsteken boven de huid.
  • Knip niet te kort. Je nagel mag de rand van je teen nog net bedekken.
  • Maak de scherpe randjes daarna glad met een nagelvijl, zodat er niets blijft haken aan je sok.

Door de hoekjes te laten zitten, groeit de nagel netjes over de huid heen in plaats van erin. Daarmee voorkom je het grootste deel van de problemen die mensen met hun teennagels ervaren.

De timing maakt ook uit

Een paar kleine details kunnen het verschil nog groter maken. Knip je nagels het beste vlak na het douchen of een warm voetenbad. Ze zijn dan zachter, splijten minder snel en je hebt minder kracht nodig om er netjes doorheen te komen.

Gebruik daarbij een echte teennagelknipper, geen schaar of vingernagelknipper. Die laatste twee zijn vaak te klein, knippen automatisch in een boog en geven je weinig controle over de hoekjes. Een goede teennagelknipper heeft een rechte of licht gebogen bek die juist gemaakt is voor deze techniek.

Maak je knipper regelmatig schoon, zeker als je last hebt of hebt gehad van schimmel of een ontsteking. Een vuile knipper kan een infectie zo van de ene nagel naar de andere overbrengen.

Waarom het zo’n verschil maakt

Een ingegroeide teennagel klinkt onschuldig, maar het is een aandoening die bij honderdduizenden Nederlanders speelt. In milde vorm geeft het alleen wat irritatie, maar als het ontsteekt kan het echt pijnlijk worden. Sommige mensen lopen er weken mee rond voordat ze hulp zoeken, simpelweg omdat ze denken dat het vanzelf overgaat.

Dat gebeurt zelden. Zodra een nagel eenmaal in de huid groeit, blijft hij die kant op gaan tot je hem laat behandelen of tot hij vanzelf weer uitgroeit. En in de tussentijd doet elke schoen pijn.

Mensen met diabetes of slechte doorbloeding lopen extra risico, omdat een kleine ontsteking bij hen sneller uit de hand kan lopen. Voor die groep is het extra belangrijk om de juiste techniek aan te houden en bij twijfel naar een pedicure of huisarts te gaan.

Wat te doen bij een ingegroeide nagel

Heb je nu al last van een nagel die in de huid is gegroeid en mogelijk ontstoken is? Ga dan langs de huisarts of een medisch pedicure. Zelf verder wegknippen of peuteren maakt het meestal alleen maar erger, omdat je het stukje nagel dat in de huid zit niet goed kunt bereiken.

Een pedicure kan vaak met een speciale techniek een correctiebeugel plaatsen of het ingegroeide stukje voorzichtig verwijderen. In hardnekkige gevallen wordt een klein deel van de nagel chirurgisch weggehaald, maar dat is echt het laatste redmiddel.

Bij twijfel of klachten: raadpleeg je huisarts of een gediplomeerde pedicure. Recht knippen in plaats van rond is geen wondermiddel, maar het scheelt je een hoop pijn en gedoe. Een klein detail, een groot verschil onder je sokken.

Bron: x.com

Ook geschreven door: Manita Voetverzorging, ProVoet, Pedicure.nl

EG