De temperaturen stijgen en tijdens broeierige zomernachten is een goede nachtrust vaak ver te zoeken. Niet iedereen heeft de luxe van airconditioning, waardoor de ventilator een onmisbare redder in nood wordt.
Toch zetten veel mensen hem verkeerd neer, met allerlei vervelende gevolgen. Een slimme plaatsing maakt het verschil tussen zweten in bed of heerlijk koel slapen.
De ideale temperatuur om goed te kunnen slapen ligt tussen de 16 en 18 graden Celsius. In de zomermaanden is dat moeilijk te bereiken, zeker in slecht geïsoleerde woningen.
De eerste reflex is vaak om de ventilator direct op het gezicht te richten, maar dat blijkt allesbehalve een slimme zet. Sterker nog: het kan leiden tot klachten zoals droge ogen, een verstopte neus of zelfs spierpijn door de koude luchtstroom.
Door een ventilator vlak naast het bed te zetten, komt alle lucht rechtstreeks op het lichaam. Dat lijkt misschien prettig, maar je ademt ook stof, pollen en droge lucht in.
Bovendien verstoort dit de natuurlijke vochtbalans van je slijmvliezen. Voor wie gevoelig is voor allergieën of snel verkouden raakt, is dit dus juist vragen om problemen. Gelukkig zijn er betere plekken om het apparaat neer te zetten.
De meest effectieve plek voor je ventilator is bij een open raam. Zeker in de avonduren daalt de buitentemperatuur vaak aanzienlijk.
Door de ventilator zo neer te zetten dat deze de koelere buitenlucht naar binnen blaast, profiteer je van natuurlijke ventilatie. Deze methode zorgt voor circulatie zonder uitdroging en is veel gezonder dan directe luchtstromen op je lichaam.
Een extra slimme truc is het ombouwen van je ventilator tot een eenvoudige ‘homemade airco’. Dat doe je door een paar flessen met bevroren water voor de ventilator te plaatsen of eraan te hangen.
Terwijl de lucht langs het ijs blaast, daalt de temperatuur van de luchtstroom aanzienlijk. Dit kan de gevoelstemperatuur in je kamer behoorlijk verlagen en het helpt je sneller en dieper in slaap te vallen.
Tijdens extreme hitte is creatief omgaan met verkoeling essentieel. Met een paar kleine aanpassingen in hoe en waar je je ventilator neerzet, maak je van je slaapkamer een oase van rust.
Slaap je beter met de ventilator bij het raam of heb je juist een eigen gouden tip? Laat van je horen op onze Facebookpagina en deel jouw ventilator-tactiek met anderen!
Bron: Lasko.com